Menopausa e pelle: i cambiamenti e come trattarla

Cambiamenti legati alla menopausa

 

La menopausa è un processo naturale nella vita di ogni donna e descrive il passaggio dalla fase fertile a quella non fertile. Durante questo periodo, il corpo subisce cambiamenti ormonali e, in questo caso, svolgono un ruolo cruciale soprattutto gli ormoni sessuali femminili: il progesterone e gli estrogeni. La menopausa quindi può portare cambiamenti fisici e mentali, che possono influenzare la vita e la quotidianità. Tuttavia, molte donne percepiscono questo periodo come un nuovo inizio e molte di loro affermano che prendersi cura di sé è diventato ancora più importante con l’arrivo della menopausa. In cima alla lista della cura di sé in particolare ci sono una dieta sana, sport ed esercizio fisico e più tempo per se stesse.

 

Le diverse fasi della menopausa

 

Sotto il profilo medico, la menopausa si svolge attraverso tre fasi consecutive. L'inizio di questo processo varia da persona a persona e acquisire una comprensione delle singole fasi è fondamentale per adattarsi in modo più consapevole e sereno a questa nuova fase della vita.

Pre-menopausa: la pre-menopausa descrive l’ultima fase fertile di una donna. In media, termina intorno ai 40-45 anni, quando la funzione delle ovaie e il livello di progesterone cominciano a diminuire lentamente. Durante questo periodo compaiono spesso le prime irregolarità del ciclo e occasionalmente i primi sintomi della menopausa possono cominciare a anche diventare evidenti.

Peri-menopausa: durante questa fase anche la produzione di estrogeni inizia a diminuire. Aumentano poi i cicli mestruali irregolari e i sintomi della menopausa. 
 
Post-menopausa: quest'ultima fase inizia circa un anno dopo l'ultima mestruazione. A questo punto la produzione di estrogeni e progesterone nelle ovaie si è quasi completamente interrotta. La post-menopausa descrive quindi il periodo successivo alla fine della fase fertile.  

L'intera durata della menopausa può variare da persona a persona ed inoltre, le transizioni tra le singole fasi possono essere fluide e durare per periodi di tempo diversi. 

 

Sintomi menopausa

 

La menopausa può apportare cambiamenti importanti all’aspetto esteriore, influenzando il corpo, la pelle e i capelli. I segni noti della menopausa possono infatti includere: 

•Disturbi del sonno e sudorazione notturna
•Vampate di calore e sudorazione
•Sbalzi d'umore
•Aumento di peso
•Ritenzione idrica
•La perdita di capelli
•Occhi asciutti
•Pelle secca 

Bisogna sempre ricordare però che il decorso della menopausa è molto individuale, quindi questi sintomi non devono necessariamente verificarsi insieme. Allo stesso modo, si possono notare solo alcuni di questi cambiamenti o percepirli con intensità che può variare da donna a donna.

 

Disturbi della pelle in menopausa 

Come abbiamo detto, la pelle in menopausa può cambiare aspetto, perché le fluttuazioni ormonali possono influenzarne l’aspetto. Infatti gli ormoni, in particolare gli estrogeni, il progesterone, il cortisolo e gli androgeni, svolgono un ruolo importante sulla nostra pelle. Qui di seguito troviamo infatti una panoramica dei vari possibili cambiamenti della pelle in menopausa.

 

Pelle secca in menopausa 

La pelle secca in menopausa è particolarmente comune a causa della ridotta produzione di estrogeni e della ridotta produzione di acido ialuronico, che porta ad un apporto minore di lipidi (grassi) alla pelle. Di conseguenza, la barriera protettiva della pelle diventa più permeabile e può presentare aree più secche che possono essere a volte anche accompagnate da prurito a causa di una maggiore sensibilità.

 

Perdita di tono in menopausa

Gli estrogeni sono coinvolti in modo significativo nella struttura della pelle e sono importanti per la formazione delle fibre di collagene ed elastina che lavorano sul tono e l’elasticità. Durante la menopausa, l’abbassamento del livello di questo ormone fa in modo che nella pelle vengano prodotti meno collagene ed elastina. Allo stesso modo,  anche l'acido ialuronico già presente nel corpo tende a diminuire con il tempo. Tutto ciò riduce il volume e la compattezza della pelle, facendo apparire i contorni più rilassati.  

 

Pelle grassa e impura in menopausa

Durante la menopausa la pelle può tendere ad avere un aspetto lucido e presentare impurità. Il basso livello di ormoni femminili e un livello relativamente alto di androgeni possono infatti favorire le imperfezioni. Questo accade perchè gli ormoni sessuali maschili stimolano la produzione delle ghiandole sebacee, che creano la tipica lucentezza della pelle. 

 

Menopausa e pelle: la skincare routine

 

Come abbiamo spiegato, le fluttuazioni ormonali durante la menopausa portano a cambiamenti nelle esigenze della pelle, rendendo possibili situazioni in cui creme e sieri precedentemente utilizzati possono apparire improvvisamente inadatti. Adattare la tua routine alle nuove esigenze può contribuire a preservare la naturale bellezza e luminosità della tua pelle durante questa nuova fase della vita. È consigliabile optare per prodotti che offrano un'idratazione intensa, con lipidi e sostanze nutrienti. Idealmente, la skincare dovrebbe includere anche attivi capaci di contrastare rughe e linee sottili, rafforzare la barriera protettiva della pelle e migliorare la luminosità.

 

Attivi preziosi per la pelle in menopausa

La base per una skincare funzionale e delicata sulla pelle in menopausa sono attivi e ingredienti altamente efficaci, specificatamente adatti alle nuove esigenze della pelle.

 

Pro Xylane 

Pro Xylane è un ingrediente che deriva dal legno di faggio ed è stato sviluppato appositamente da L'Oréal. Il versatile ingrediente anti-età supporta la coesione cellulare e favorisce la produzione di collagene della pelle. 

 

Estratto di cassia rassodante

Questo attivo viene estratto dai semi della pianta indiana Cassia Angustifolia. L'estratto di Cassia allevia i segni di secchezza e favorisce la sintesi di collagene e acido ialuronico nella pelle. Inoltre, ha proprietà antiossidanti e può quindi aiutare a proteggere la pelle dai radicali liberi.

 

Acido ialuronico idratante

L'acido ialuronico è una sostanza naturalmente presente nel corpo e nella pelle. Tuttavia, nel corso degli anni, il livello di acido ialuronico tende a diminuire. Ecco perchè, utilizzato come attivo antietà nei prodotti skincare, l'acido ialuronico svolge un effetto idratante e rimpolpante, contribuendo a compensare, almeno in parte, la sua diminuzione naturale.

 

Niacinamide protettiva

La niacinamide appartiene al gruppo delle vitamine B ed è nota anche come vitamina B3. Questo attivo supporta l'equilibrio idrolipidico della pelle, ha un effetto calmante sulla cute e riduce i segni delle rughe. In aggiunta, la niacinamide può regolare l'attività delle ghiandole sebacee, contrastando la lucidità e stimolando la produzione dei lipidi cutanei. Questi lipidi, chiamati ceramidi, costituiscono una parte della barriera protettiva della pelle e, simili a una sorta di malta, la rendono impermeabile alla perdita d'acqua e agli agenti esterni.

 

Vitamina C antiossidante

La vitamina C non solo contribuisce al nostro benessere fisico, ma conferisce anche un radioso splendore alla nostra pelle. Questa vitamina agisce come un potente antiossidante, contrastando il danno cellulare provocato dai radicali liberi. Contemporaneamente, stimola il rinnovamento cellulare e la produzione di collagene, risultando un valido alleato nella cura della pelle durante la menopausa.

 

Pelle in menopausa: conclusioni

La menopausa è caratterizzata da numerosi cambiamenti. Sebbene attualmente più di otto milioni di donne stiano vivendo la menopausa, molte di loro si sentono non sufficientemente informate o hanno paura di parlare apertamente dell'argomento. 

Molte donne sono poco o non sono consapevoli dei cambiamenti della pelle in menopausa. Una routine che si adatti alle nuove esigenze della pelle è importante per mantenere la luminosità e lo splendore naturale della carnagione. Ingredienti nutrienti, idratanti e rivitalizzanti aiutano la pelle a mantenere la sua bellezza durante e dopo la menopausa e permettono di sentirsi a proprio agio nella propria pelle. Per questo, e per altri argomenti relativi alla menopausa, è importante ricordare anche che la vostra farmacia e il vostro medico di  fiducia sono  interlocutori fondamentali e affidabili per fornire in qualsiasi momento una consulenza individuale e olistica sul tema della menopausa.